Como ayudar al bebe con la angustia de separación

Después de los cambios en el sueño de Chloe que os comenté anteriormente, puedo confirmar que la piccola esta sufriendo la famosa ansia de separación. Al principio cuando algunas mamis me lo dejaron como comentario en ese post no lo acababa de creer, ya que Chloe pasa las 24 horas del día conmigo… y yo me preguntaba ¿Por que iba a sufrir de la separación? Entiendo este termino para los bebes cuyas mamas vuelven al trabajo, pero para ella… ¿Porque? ¡Pues si!

Como mami moderna y 2.0 que soy, he estado buscando un poco sobre el asunto… más que nada porque llegó un momento en el que no descansábamos ninguna de las dos (se despertaba cada hora pidiendo pecho) y por la desesperación decidí intentar encontrar una solución! Como sabéis, no soy partidaria de dejarla llorar en su cama para que «aprenda»… así que estaba dispuesta a llenarme de paciencia y hacer lo que fuera para ayudarla a superar lo que fuera que tuviera.

Buscando, buscando encontré información suficiente para hacerme mi propia descripción del ansia por separación y de como se desencadena:

• Parece ser muy común en bebes a partir de los 6 meses que es cuando empiezan a darse cuenta y a conocer el mundo que les rodea. Aunque se suele agravar a los 12 meses (cuando empiezan a caminar) y puede que no desaparezca hasta los 3 años (si si, preparémonos que va para largo!)
• Sucede cuando son capaces de reconocer que mamá es su fuente de alimento, amor, calor, consuelo, etc…
• Además se junta con el momento en el que ellos empiezan a tener más movilidad física por lo que poco a poco se vuelven más independientes dándose así cuenta de que ya no forman un único pack junto a mama, sino que son 2 personas diferentes.
• Como digo yo, es cuando se dan cuenta de lo que pueden perder! Y el mero pensamiento de que mama no está les crea ansia, tristeza e inseguridad.
• Se manifiesta cuando mama (o la persona que cuida al bebe exclusivamente desde su nacimiento) vuelve al trabajo. E incluso puede aparecer por la noche, mientras duerme solo en su cama.
• Es importante ser paciente y ayudar a tu bebe con la superación de esta ansia por separación, ya que a raíz de esta cogerá más o menos seguridad para un futuro poder desenvolverse mejor y ser más sociable, seguro de si mismo e independiente.

¿COMO IDENTIFICARLA?

• Llora cuando abandonas la habitación donde se encuentra ella
• Por las noches llora más de lo normal y le cuesta más conciliar el sueño
• Te pide más brazos
• Cuando se acerca alguien que no conoce mucho se engancha a ti y/o empieza a llorar
• Se muestra inquieto en entornos que no conoce

Encontré un PDF que quiero compartir contigo, que me ayudó mucho a entender como se sentía la piccola y así poder encontrar la solución para ayudarla. Después de pensar como se podía haber desencadenado, recordé que la última vez que fuimos a casa de mis suegros durante un fin de semana, la dejamos un par de veces en casa con los abuelos para así nosotros poder hacer unos recados… y aunque fue un rato muy corto, después de leer sobre este tema, me doy cuenta que fue suficiente para desencadenarlo. Haciendo así, que desde que volvimos a casa, no quisiera separarse de mi ni 1 minuto y que todas las noches fueran cada vez más duras.

Finalmente, después de 1 mes, puedo decir que hemos vuelto a coger los horarios de antes (toco madera para que así siga). ¿Quieres saber como lo hemos hecho?

PASO 1 | NO DARLE EL PECHO CADA VEZ QUE SE DESPIERTA: Había cogido la costumbre de despertarse para chupar un poco como si fuera un chupete… no era hambre, esa solo consuelo. Así que si veía que no podía ser hambre, la cogía en brazos la acunaba arriba y abajo de su habitación y le cantaba o hablaba para que se calmara. La primera vez me costó bastante calmarla, dentro de ella pensaba «¿Porque mama no me da el pecho si hasta ayer me lo daba?» Así que tenia que cambiarle esa idea de la cabeza…

PASO 2 | HACER LAS VISITAS ABURRIDAS: Aunque había mejorado y ya no me pedía el pecho, se seguía despertando cada hora o cada dos. Así que empecé a ir a su habitación, cogerla en brazos para calmarla, pero sin cantarle ninguna nana para que así se diera cuenta que aunque mama estaba ahi, no se hacía nada divertido.

PASO 3 | MAMA NO ESTA, MAMA ESTA: Para que poco a poco aprenda que mama siempre está, no solo cuando la ve he hecho repetidamente este ejercicio: cuando esta por dormirse la pongo en su cama y salgo de la habitación, y en cuanto hace un pequeño lloriqueo entro para calmarla y así ve que en cuanto me necesita, ahí me tiene!

PASO 4 | ACHUCHARLA Y HACERNOS MIMOS ANTES DE ACOSTARLA: Siempre le he dado muuuchos mimos, pero ahora que esta pasando esta fase y dado que por la noche me echa de menos, procuro darle toda mía atención y amor antes de que se duerma, así de alguna forma se llena de amor y le dura hasta el día siguiente! jeje (esto es una suposición mía, claro!)

PASO 5 | SER PACIENTE: Es importante repetir una y otra vez el proceso para que al final el piccol@ se acostumbre y entienda que ese es el modo correcto para hacerlo. Además, la persona que lo hace (normalmente mama, ya que es con quien sufre la ansia de separación) debe tener paciencia y hacerlo con cariño y sin rabia. Si por algun motivo estas cansada, nerviosa, enfada…. el bebe se dará cuenta y será más difícil todo. No te cortes, pide ayuda a papa… aunque llore un poco, mejor que lo calme papa, en vez de que mami este nerviosa y el peque lo sienta.

Por el momento estos pasos a nosotras nos han funcionado, a día de hoy vuelve a dormir del tirón despertándose solo una vez sobre las 12 de la noche y otra sobre las 4-5 de la madrugada. Eso sí, hay veces que mama y se duerme enseguida y otras que me quedo un rato más con ella abrazadas y acunándola para que se vuelva a dormir tranquilamente. Pero estoy encantada con lo que hemos logrado, y aprecio mucho poder volver a dormir casi del tirón… 🙂

Lo que he notado, es que cuando hemos tenido invitados en casa duerme peor… no acabo de entender si es casualidad, o si es porque intenta recuperar el tiempo perdido conmigo. Ya que aprovechando que tengo la suegra o la cuñada por casa, me tomo un poco más de tiempo para mi dejando a la peque más ratos con ellas… y desde mi punto de vista, ella se lo cobra por las noches. ¿Tu que crees? ¿Se cobra por la noche el tiempo perdido con mama durante el día? ¿O estoy pensando más de la cuenta? jejejeje

POR ÚTLIMO, UN CONSEJO: No dejes que te afecten los comentarios de familiares o conocidos, tipo «Este niño tiene mamitis!» o «Esta niña esta enmadrada!» Es normal que nuestro peques nos vean como la cosa más importante del mundo, al fin y al cabo somos nosotras que le damos seguridad, alimento, amor, atención… y porque no decirlo, quien le hemos traido al mundo y cuidado desde el primer día. Así como inteligentes e intuitivos que son, se apoyan en quien saben que pueden confiar!! Y de ahí que no nos quiten ojo y quieran siempre estar con nosotras… porque les damos seguridad! Así que la proxima vez que alguien me diga «Esta niña solo tiene ojos para su madre, este enmadrada». Con una gran sonrisa le diré «Si, así es!». Seguro que se cae de culo y no sabrá que más decir! jeje

PD. Estos pasos no son método de libro, ni siquiera esta comprobado con otros niños. Con lo que puede que con tu peque no funcione ya que cada bebe es un mundo y actúan de diferente forma. Aun así, esta es mi experiencia y aconsejo que lo probéis si os encontráis en la misma situación!